Kilo vermek isterken hem karnım doysun hem de kilo vereyim diyorsanız bu besinleri tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. İşte tok hissetmenizi sağlayan besinler…
Ana yemekten önce mutlaka 1 kase çorba içmelisiniz. İçindeki fazla su oranından dolayı tokluk hissi verir.
Hergün 1 avuç fındık, antep fıstığı ya da ceviz tüketin.
Bol bol salata tüketin. Salatanın yağını, tuzunu fazla kaçırmamak şartıyla…
Kuru baklagiller de tok hissetmenizi sağlayacak besinlerin başında gelir.
Yağlı balıklar da hem sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı hem de tok hissetmenizi sağlayacak besinler arasındadır. Öğle yemeğinde tercihinizi balıktan yana yapabilirsiniz.
The post Tok hissetmenizi sağlayacak besinler appeared first on Takipedelim.com.
from Takipedelim.com http://ift.tt/1wxLkdC
via IFTTT
from Magazin Haberleri http://ift.tt/1wxO5eN
via IFTTT http://ift.tt/1t8NjCu
from SKY HABER 365 http://skyhaber365.blogspot.com/2014/10/tok-hissetmenizi-saglayacak-besinler.html
via IFTTT http://ift.tt/1r7Q9Di
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder